La Relaxologie regroupe différentes méthodes de relaxation permettant de découvrir en soi des espaces de détente ainsi qu'une perception plus juste de soi-même et de son environnement.
Mon domaine de prédilection est l'intervention auprès de groupes puisque le partage permet à la fois d'avancer personnellement sur la connaissance de soi mais aussi de renforcer les relations positives avec les autres.
Les objectifs peuvent être :
• Réguler son stress et ses émotions lorsque des défis personnels ou professionnels sont à relever
• se réapproprier sa relation au corps
• développer les compétences psychosociales
. développer sa concentration
• et bien d'autres à construire ensemble...
Lieux d'interventions possibles: entreprises, institutions, associations, centres de soins, lycée et enseignement supérieur... et partout où le besoin s'en ferait ressentir !
En favorisant une approche positive et participative, je propose plusieurs formules:
• interventions « bien-être » : techniques de relaxation et d'apaisement, hatha yoga, yoga nidra
• création « sur mesure » de cycles d'ateliers adaptés
• formation sur la régulation du stress et l'équilibre émotionnel
• accompagnement des professionnels de santé et travailleurs sociaux notamment sur la transmission d'outils « bien-être »
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